Cháo Nếp Than Yến Sào

Cháo nếp than yến sào được biết đến là một món ăn ngon, bổ dưỡng cho tất cả mọi người nhờ các yếu tố về dinh dưỡng, dưỡng chất có trong món ăn.

Món ăn này phù hợp với chị em phụ nữ, trẻ em, người cao tuổi và người đang tập ăn kiêng giảm chất béo. Cùng Sâm Yến Nhật Minh tìm hiểu xem món cháo yến sào nếp than này làm như thế nào nhé !

TÁC DỤNG MÓN CHÁO NẾP THAN YẾN SÀO

Chúng ta được biết món ăn được làm từ 2 nguyên liệu chính đó là tổ yến sào và nếp than :

• Tổ yến với những thành phần chất dinh dưỡng dồi dào và phong phú không những có lợi cho sức khỏe mà nó còn cung cấp thêm những tác dụng đáng kinh ngạc trong việc cải thiện nhan sắc, tinh thần của chị em phụ nữ. Sử dụng tổ yến nhiều sẽ giúp phụ nữ tươi trẻ hơn nhờ cung cấp đầy đủ khoáng chất, bớt lo âu, mệt mỏi.
• Nếp than có lượng chất dinh dưỡng dồi dào cần thiết đối với sức khoẻ con người. Nổi bật, nữ giới sau khi có em bé hoặc bị mất máu do kinh nguyệt thưởng thức gạo nếp than sẽ cực kỳ tốt và nhanh hồi phục sức lực.
   
• Ngoài ra nếp than còn rất giàu vitamin và khoáng chất
  Mang đậm vitamin e, vitamin b, acid amin, các khoáng tố vi lượng thiết yếu cho thân hình như sắt, magie, canxi, kali, kẽm, ... Nếp than chứa nhiều đạm (protein ) và chứa chất thanh độc phytochemical, có dụng làm gia tăng độ axit của nước tiểu, xúc tiến tác dụng thận và phòng ngừa việc thành lập sỏi thận.

Tác dụng chính món cháo nếp than yến sào đó là có khả năng cải thiện sức khỏe một cách toàn diện. Bởi trong món cháo này có rất nhiều protein và hơn 18 loại axít amin trong đó có nhiều loại mà cơ thể con người không tự làm hồi phục trở lại được mà cần hấp thụ thức ăn cụ thể ở đây là ( tổ yến ). Chính vì vậy mà cháo nếp than yến sào sẽ đem đến cho thân hình chị em phụ nữ một nguồn dưỡng chất dồi dào, giảm bớt lượng mỡ thừa, cải thiện làn da một cách rõ rệt .

• Với tính hàn, vị ngọt thì lúc dùng yến chúng ta sẻ tránh khỏi các tác nhân gây hại cho vấn đề hô hấp và khí quản ở đây " khí quản sẽ thông suốt trong quá trình hô hấp ".
• Trong tổ yến dưỡng chất threonine  giúp góp phần giúp định hình nên elastine và collagen. Hai chất này có công dụng giúp làn da trở thành rắn chắc và sáng mịn hơn, song song đó cũng giới hạn sự có mặt của các vết nhăn.
• Hơn thế nữa, việc dùng tổ yến liên tục cũng hỗ trợ chị em thay đổi được các hiện tượng như sạm da , nám da , tàn nhang hay nổi mụn ...
• Hơn 30 chất vi lượng như canxi, sắt, magie, photpho trong tổ yến sẽ giúp phân phối những chất dinh dưỡng thiết yếu nhất cho thân hình của chị em phụ nữ.
• Ngoài ra, những chất dinh dưỡng này còn cực kỳ tốt trong lĩnh vực tăng hệ luân chuyển máu não để giúp điều chỉnh trí nhớ.
• Selenium là một chất có trong thành phần của tổ yến và nó ngoài năng lực kháng cự lại sự già hóa của thân hình thì còn nhiều khả năng phòng ngừa hiện trạng rụng tóc.
• Hơn nữa, tổ yến còn chứa rất nhiều tyrosine, chất này có vai trò kích động tóc mọc nhanh , giúp tóc suôn mượt và dày hơn.
  Nếp than rất giàu vitamin e sẽ giúp khôi phục làn da , makeup da , cấp ẩm da.
• Nếp than được dùng cho thưởng thức kiêng cho những người béo phì, béo phì. Nếp than giúp bài xuất lượng mở tích tụ trong thân hình, kiểm soát chất béo tích tụ trong nội tạng, gan.
• Trong nếp than tài trợ bao tử tốt , thông hơi huyết, chống sức khỏe kém, giúp các mẹ tăng lượng sữa co con bú.

  

HƯỚNG DẪN CHẾ BIẾN CHÁO NẾP THAN YẾN SAO

Danh sách các nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo nếp than yến sào vô cùng đơn giản, chỉ cần vài món là bạn đã có ngay 1 nồi cháo ngon bổ dưỡng.

Chuẩn bị nguyên liệu :

• Gạo nếp than 50 - 100g,
• Đu đủ, 50 - 100g
• Tổ yến làm đã làm sạch lông ( tổ yến trắng ) 50g - 100g đã ngâm nước 30 phút

Cách làm nếp than yến sào:

• Đầu tiên bạn cần làm sạch gạo nếp than và ngâm nước 20 phút. Xắt đu đủ theo hình hạt lựu vừa ăn.
• Cho nếp than vào nồi nấu chín khoảng 30 phút cho tới khi nếp than nở thì cho yến sào, đu đủ hạt lựu vào nấu thêm 15 phút với lửa nhỏ. Thêm một ít mật ong hoặc đường phèn tùy theo sở thích của người dùng
• Cuống cùng nên nấu cho đến lúc cháo đặc lại thì tắt lửa, đừng vội vàng tắt bếp quá sớm sẽ làm hỏng hương vị của món ăn.

Cháo Nếp than yến sào được xem là món ăn ngon, bổ dưỡng cho bà mẹ đang mang thai và cho con bú nhưng kén ăn. Khó ăn và hấp thụ dưỡng chất, ở món ăn này hội tụ đầy đủ tinh hoa của người đầu bếp và dinh dưỡng cho mọi người.

Đặc biệt nhất là về khoản dưỡng nhan sắc, giảm cân hoặc duy trì cân nặng sức khỏe và vóc dáng của chị em phụ nữ.

Thông tin liên hệ

Website: https://samyennhatminh.com/

Địa chỉ : 12 Hồ Hảo Hớn, P. Cô Giang, Q.1

Liên hệ tư vấn 0948262604: