Cách làm chưng yến cho bà bầu dễ dùng bổ dưỡng nhất

Chưng yến cho bà bầu cung cấp một nguồn thực phẩm quý giá chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ có thai. Yến sào là món ăn rất quý giá giúp thai nhi phát triển tốt hơn, bồi bổ cho cơ thể mẹ nhiều sức khỏe hơn. Tốt cho cả mẹ và bé với nhiều dưỡng chất và lành tính.

Lợi ích của món Chưng yến cho bà bầu là gì?

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức dậy vào ban đêm và khó ngủ trở lại, thường gặp ở người lớn tuổi, phụ nữ đang mang thai… Tổ yến trong khoảng lâu đã được sử dụng rộng rãi cho các bà bầu bởi nó với phổ thông tác động tích cực đến sức khỏe và giấc ngủ.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ:

Yến sào là thực phẩm mang rộng rãi chất dinh dưỡng, hàm lượng chất đạm rất cao cùng có đa dạng axit amin, các vitamin và chất khoáng, là nguồn dinh dưỡng cần phải có mẹ và bé. Ẳn yến sào sở hữu tác dụng tẩm bổ cơ thể, nâng cao cường thể lực, nâng cao sức đề kháng cho hệ hô hấp, hệ tâm thần, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa giúp ăn ngon hơn… Nhờ đó, bà bầu sẽ phát triển thành khỏe mạnh, giảm được mỏi mệt, bít tất tay trong suốt thai kỳ.

Giảm triệu chứng ốm nghén khó chịu:

Trong những tháng đầu của thai kỳ, gần như phụ nữ đều mắc phải các triệu chứng thai nghén như chóng mặt, buồn nôn, mỏi mệt, ăn uống kém, ngủ kém. tiêu dùng tổ yến có tác dụng đánh bay những triệu chứng đó, kích thích ăn ngon, ngủ ngon hơn. Cùng với đó, axit amin Tryptophan với trong yến sào giúp chống lại trầm cảm, khiến tăng hưng phấn, giảm lo lắng, bao tay, mỏi mệt cho bà bầu khi sở hữu thai.

Tác dụng dưỡng nhan, tăng cường sắc đẹp

Chất Threonine hình thành nên elastin và collagen, ngăn đề phòng lão hóa, duy trì cho bạn làn da tươi trẻ, tránh nám da, tàn hương, đem đến vẻ đẹp thanh xuân còn mãi có chị em. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người mẹ lúc với thai ăn tổ yến thường xuyên thì em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, trắng hồng, ko mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa.

Hướng dẫn chưng yến cho bà bầu dễ dàng ngon miệng

Để chị em mang thai dùng yến thêm thơm ngon và bổ dương hơn. Chúng ta cùng thực hiện như sau nhé.

Bước 1: Ngâm tổ yến sào vào nước, chờ tổ yến sào nở.

Thông thường 1 lần ăn trong khoảng 3 -5 g /1 người là đủ. Lượng yến ngâm tùy theo lượng người ăn. Thời gian ngâm tùy thuộc vào cái tổ yến sào mà bạn tìm.

Thời gian ngâm yến đảo: 30 phút
Thời gian ngâm yến nhà: 20 phút
Ngâm tổ yến hồng, yến huyết: 45 phút

Bước 2: Chưng yến sào

Sau lúc ngâm yến, để ráo nước rồi cho yến vào thố, cho nước ngập yến. Nhưng chú ý lượng nước cho vừa phải, tối đa chiếm 80% chiều cao của thố. Như vậy giúp giảm thiểu tình trạng trong thời kỳ chưng yến nước bị tràn ra ngoài do yến nở.

Chưng yến sào bằng thố hoặc nồi cơm điện

Bạn cũng có thể chưng yến bằng thố hay bằng nồi chưng bằng điện. Cho thố chưng yến vào một nồi với nước để bác phương pháp thùy, cũng cần lưu ý là lượng nước ở nồi cũng tối đa khoảng 80% thố bác bỏ yến, để đảm bảo lượng nước đủ trong giai đoạn bác bỏ yến cho bà bầu không bị cạn, cũng không bị tràn vào thố.

Thời gian chưng cũng tùy thuộc vào mẫu tổ yến sào. Nếu bạn muốn ăn yến dai thì thời gian bác bỏ yến sẽ rút ngắn lại, còn muốn ăn yến kĩ một tẹo thì thời gian lâu hơn. Thời kì bác bỏ yến cho bà bầu như sau:

Khi căn đủ thời gian, là bạn đã có món ăn khôn cùng bồi bổ cho cả mẹ và thai nhi. Nhưng trước lúc thưởng thức bạn cần 1 số lưu ý lúc bác bỏ tổ yến sào cho bà bầu:

Do tổ yến sào có tính hàn, vì thế khi bác yến cho bà bầu,nên cho vài lát gừng tươi để trung hòa tính hàn của tổ yến. Thời điểm cho gừng tốt nhất là lúc sắp chưng xong khoảng trước 5p.

Lúc chưng xong mới đường phèn, tránh cho lúc còn nấu cho bà bầu sẽ không tốt. Và thời điểm ăn tốt nhất là vào buổi sáng, cách bữa ăn sáng 1 tiếng. Bạn cũng có thể cho thêm hạt sen hay táo đỏ để món ăn thêm ngon và bồi bổ.

Bài viết trên đây của chúng tôi đã phân phối về hướng dẫn khiến chưng yến cho bà bầu cho quý vị tham khảo. Mong rằng công thức giúp Anh chị em mau chóng thành công và tiết kiệm thời gian hơn. Chúc quý vị ngon miệng! Mọi liên hệ tư vấn nghi vấn xin vui lòng gọi trực tiếp tới số Hotline hoặc email của Sâm Yến Nhật Minh trên website để được phản hồi nhanh nhất.