Bí quyết chưng yến táo đỏ hạt chia giữ trọn dinh dưỡng

Món chưng yến táo đỏ hạt chia không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng nguồn dinh dưỡng quý hiếm dồi dào giúp bồi dưỡng sức khỏe. Có tác dụng giữ gìn nét thanh xuân, phòng chống lão hóa sớm, bồi bổ cơ thể rất tốt cho chúng ta, đặc trưng là chị em phụ nữ.

Món chưng yến táo đỏ hạt chia không chỉ hấp dẫn bởi hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng nguồn dinh dưỡng quý hiếm dồi dào giúp bồi dưỡng sức khỏe. Có tác dụng giữ gìn nét thanh xuân, phòng chống lão hóa sớm, bồi bổ cơ thể rất tốt cho chúng ta, đặc trưng là chị em phụ nữ. Đây là món ăn nhẹ bổ dưỡng dễ làm, cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Hướng dẫn chưng yến táo đỏ hạt chia thơm ngon

Món yến chưng với táo đỏ hạt chia làm món vô cùng phổ biến và được yêu thích sử dụng bồi bổ. Sau đây các cách thực hiện dễ dàng và dinh dưỡng trọn vẹn cho quí vị tham khảo.

nguyên liệu chưng yến táo đỏ hạt chia

Chuẩn bị nguyên liệu cần có:

Yến từ 3 - 5 gam cho một lần chưng (Khoảng 1 tổ yến), hạt chia (1/5 thìa cà phê), táo đỏ (2 tới 3 quả), và hạt sen (2 -3 hạt)

Tiến hành bác yến táo đỏ hạt chia:

Luộc hạt sen trước cho tới khi vừa chín tới.

Cho phần nguyên liệu yến đã chuẩn bị vào 1 cái chén dùng để hấp cách thuỷ. Yến sào ngon nhất lúc được chưng vừa tới sẽ giữ nguyên được dưỡng chất với trong yến. 

Thời gian chưng yến cho tới khoảng 20 phút thì cho hỗn tạp con đường phèn, táo đỏ, hạt sen và chưng tiếp 5-7 phút nữa là đã được.

Sau đố cho nốt hạt chia đã nở vào yến đã chưng là bạn đã hoàn tất xong món yến chưng hạt chia, táo đỏ hạt sen rồi đấy.

làm chưng yến táo đỏ hạt chia thế nào

Thưởng thức yến chưng táo đỏ hạt chia hiệu quả

Thông thường chúng ta nên dùng khi yến sào còn ấm và vào buổi ngày. tốt nhất là thười gian trước bữa ăn khoảng 30p - 1 tiếng. Tương tự khi dạ dày đang đói sẽ thu nhận tối đa dưỡng chất có trong yến. Và các dưỡng chất quý hiếm và thiết yếu trong yến cùng các mẫu hạt chia chứa rất nhiều những omega3, chất xơ giúp chúng ta được bổ sung gần như những chất thiết yếu cho cơ thể.

Món chưng yến táo đỏ hạt chia có tác dụng như thế nào?

Việc tiêu dùng đều đặn và thường xuyên yến sào sẽ đem đến hiệu quả cao nhất cải thiện phần lớn cho sức khỏe. Như:

  • Cải thiện sức đề kháng, khiến cho giảm găng tay mệt mỏi;
  • Ngăn ngừa và phòng lão hóa da rất hiệu quả, giúp da ẩm mịn, săn chắc;
  • Có khả năng cải thiện hệ hô hấp;
  • Hỗ trợ giảm áp huyết, cải thiện chức năng tim cho người có vấn đề về tim;
  • Có khả năng hỗ trợ điều hòa lưu thông máu trong cơ thể;

công thức chưng yến táo đỏ hạt chia

  • Giúp cơ thể thải độc tố cho cơ thể tốt hơn;
  • Cải thiện trí nhớ, nhờ tăng cường lưu thông máu.
  • Có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • DInh dưỡng quý dồi dào bồi dưỡng lý tưởng cho người bệnh, người ăn kiêng, người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Lưu ý khi chưng yến táo đỏ hạt chia cần biết

  • Thường không bác tổ yến quá 30 phút: Vì sẽ làm cho tổ yến sào bị nhão, và mất đi vị thơm ngon và chất dinh dưỡng cần phải có.
  • Chúng ta không nên Chế biến tổ yến bằng nhiệt độ quá cao hay nấu trực tiếp trên lửa
  • Không Nấu tổ yến đã khiến cho sạch chung mang các vật liệu khác: như táo tàu, hạt sen,… hay nấu chè, cháo,… bạn phải nấu chín kỹ các vật liệu trên, sau đấy cho vào thố tổ yến đã được nấu chín trước đ chứ không nên nấu chung.
  • Dùng nồi chưng yến chuyên dụng thì phải hứa hẹn giờ
  • Tổ yến sau khi nấu xong nếu ko dùng trong 24 giờ thì phải bỏ vào ngăn mát tủ lạnh

Có nên sử dụng nồi điện chưng yến?

Nồi bác yến là 1 trong các “phụ kiện” không thể thiếu giúp đem đến cho bạn những món yến bác thơm ngon, bổ dưỡng lại tiết kiệm thời gian và công sức.

Giúp kiểm soát được thời gian chưng yến: Dùng nồi chưng yến chuyên dụng, như nồi điện thì bạn có thể thuận lợi cài đặt thời kì bác yến phù hợp từng mẫu tổ yến hay đối tượng tiêu dùng.

Tuy nhiên, do tiêu dùng năng lượng điện để nấu nên lượng nhiệt cũng rất ổn định và rất điều chỉnh, bạn sẽ không cần phải lo lắng về thời gian hay mức nhiệt nữa.

mua yến sào thơm ngon

Bài viết trên đây của chúng tôi đã cung ứng về bí quyết chưng yến táo đỏ hạt chia cho quý vị tham khảo. Mong rằng công thức giúp Các bạn nhanh chóng thành công và tiết kiệm thời kì hơn. Chúc quý vị ngon miệng! Mọi liên hệ giải đáp thắc mắc xin vui lòng gọi trực tiếp tới số Hotline hoặc email của Sâm Yến Nhật Minh trên website để được phản hồi nhanh nhất.

Viết bình luận

Bình luận

Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.

Bài viết liên quan:

Cách làm yaourt tổ yến thanh mát bổ dưỡng ngày hè

Cách làm yaourt tổ yến là món ăn thấp cho hệ tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng cho thân thể. Rất tốt cho chị em ăn sữa chua yến với 1 vóc dáng cân đối, duy trì thanh xuân. Hương vị tươi mát của sữa chua hòa quyện cùng vị ngọt dịu thanh của yến sào đem lại một món ăn lý tưởng. Giữa trưa ngày hè hot oi oi mà được thưởng thức 1 ly sữa chua yến sào thì còn gì bằng.

Hướng dẫn cách làm nước uống tổ yến tại nhà dễ làm nhất

Nước yến là loại thức uống bổ dưỡng rất được yêu thích ở mọi gia đình. Cách làm nước uống tổ yến tại nhà sẽ giúp các chị em tự tay làm ra món nước yến tinh khiết và không chất bảo quản. Hương vị thơm ngon cùng dưỡng chất dồi dào, bồi bổ cơ thể và nâng cao nhan sắc hiệu quả hơn.

Hướng dẫn cách làm sạch tổ yến còn lông dễ làm nhanh chóng

Hướng dẫn cách làm sạch tổ yến còn lông giúp chúng ta thưởng thức được yến sào sạch sẽ và thơm ngon hơn. Tránh được những tạp chất và lông con nhỏ xíu trong yến thô. Bởi khi ăn trúng các tạp chất không sạch sẽ còn sót lại sẽ không tốt cho sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể trong bài viết sau đây.

Hướng dẫn món yến chưng đậu xanh thơm ngon đơn giản

Yến chưng đậu xanh là món ăn phụ thân thuộc và giàu chất dinh dưỡng cho thân thể. có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, dưỡng nhan, chữa mất ngủ rất tốt. Đây là món ăn rất phù hợp để giúp cả gia đình chống lại những ngày hè nắng nóng đang đến sắp.

Cách làm món yến chưng hoa đậu biếc tuyệt hảo dễ nhất

Món yến chưng hoa đậu biếc là món ăn bổ dưỡng lạ miệng được nhiều gia đình chọn lựa để bổ sung những dưỡng chất. Bởi dinh dưỡng của đậu biếc kết hợp với yến sào làm tăng hiệu quả tẩm bổ. Giúp sức khỏe con người được nâng cao rất tuyệt vời mà những thực phẩm khác khó có được.

Chưng yến bằng lò vi sóng có ăn được không?

Chưng yến bằng lò vi sóng có ăn được hay không là câu hỏi của rất nhiều người hiện nay. Bởi cuộc sống bận rộn đòi hỏi chúng ta có những cách chế biến món ăn nhanh chóng hơn. Dùng lò vi sóng để làm nóng đồ ăn là một trong các cách tiết kiệm thời gian rất nhanh chóng. Vậy có thể dùng lò vi sóng để chưng yến mà vẫn đảm bảo chất lượng không? Phương pháp chưng yến là gì? Chưng tổ yến là một phương pháp chế biến để giúp yến...

Công thức chưng yến cho người cao tuổi đơn giản bổ dưỡng

Các công thức chưng yến cho người cao tuổi sao cho hiệu quả và ngon miệng được rất nhiều người quan tâm. Bởi khi bước vào giai đoạn này, người cao tuổi thường xuyên phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh về tim mạch, tiểu đường, suy giảm chức năng hệ miễn dịch,... Món tổ yến chưng có nhiều tác dụng cải thiện và hỗ trợ nâng cao sức khỏe rất tốt cho người già. 

Cách chưng yến cho người bệnh tiểu đường ăn ngon hiệu quả

Món chưng yến cho người bệnh tiểu đường hỗ trợ rất  nhiều trong việc cải thiện tình trạng bệnh. Người mắc bệnh tiểu tuyến đường rất chú  trọng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình để kiểm soát được lượng đường huyết trong máu. Những thành phần và lợi ích từ tổ yến đem lại hiệu quả giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Lên đầu trang
Sâm Yến Nhật Minh Sâm Yến Nhật Minh Sâm Yến Nhật Minh
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng